今！届けたい3記事
空を見上げる1分間の魔法：
ストレスをリセットし、細胞から若返る「マインドフルネス」のすすめ
ボストンの空の動画とともに！「心に余白を作る時間」こそが、自律神経を整え、老化の原因となるストレスから私たちの体を守ってくれるそうです。
【New England】燃える夕焼け。50代の心と体に「黄金のエネルギー」をチャージする習慣
夕焼けの美しさが心に与える影響や、「Golden Hour」の重要性を語っています。心と体の健康を強調。
【ボストン日記】米国発祥の地・レキシントンを歩く。50代の心と体を満たす、私の『歴史散歩』ルーティン
レキシントンの歴史を歩きながら健康維持を楽しむことの重要性と知的好奇心がウォーキングの動機となり、日常の疲れを忘れさせる。
最新記事
60代になった今、40代のころの生活習慣を本気で後悔し、深く反省しています。その経験をもとに、「あのとき知っていれば避けられたかもしれないこと」「40〜50代のうちにぜひ取り組んでほしいこと」を中心に投稿しています。今のうちから備えるための具体的な気づきや行動のヒントを、私自身の失敗談とともにお届けします。
私について
マサチューセッツ州在住、66歳の現役不動産ブローカー。40代・50代のがむしゃらな働き方と大量の飲酒がたたり、2型糖尿病初期に。さらに仕事中の転落事故で収入ゼロの恐怖を味わう。そこから一念発起！実体験を発信中！
これから集める読者の声
このブログは、私自身の「大ケガと病気」という手痛い失敗から生まれました。現在は、私「こがちゃん」がボストンで実践している生活習慣の改善や、日々の気づきを中心に発信しています。
まだスタートしたばかりのブログですが、今後は皆さまからいただくコメントやご質問を大切にしながら、共に「健康寿命」を延ばしていくコミュニティのような場所にしていきたいと考えています。
「この習慣を試してみたよ」「ボストンの景色に癒やされた」など、皆さまからのささやかなお声をお待ちしております。いただいた大切なご感想は、今後こちらのページで順次ご紹介していく予定です。
ぜひ、皆さまの健康な毎日への一歩を、このブログと共に踏み出してみませんか？
ニュースレター
月2回のメールで、最新の研究と私の実践成果を分かりやすくお届けします。購読でモチベーション維持をサポートします。
